平穏に生きるための方法。
１）[周囲に対しての]期待値を下げる
他人は自分ではないので、思う通りにはいきません。
変えられるのは自分のみなのですから、周囲に過度な期待をするのはやめましょう。
基本的には、期待値を限りなくゼロにすることで、
喜びは大きく、「がっかり感」は小さくすることが可能です。
２）[自分に対しての]期待値も下げる
人は知らず知らずのうちに、自分の力を過信しているところがあります。
どうせ大したことはないのですから、自分に過度な期待を持つのもやめましょう。
ただし、期待値を「ゼロ」「マイナス」にしてしまうと、何をやってもプラスになりませんので、
そこは適度にプラスを保つように生きることが大切でしょうね。
３）周囲との軋轢を限りなくゼロに近づける
周囲との摩擦係数を極小化することを考えて生きていくことが大切です。
ただしこれも「ゼロ」にしてしまうと、自分というものがなくなって、あっという間に「捨て駒」になります。
４）表向きは笑顔、裏の顔は激怒
感情は自分の内に出しましょう。
ムカつく相手には「地獄へ落ちるだろコイツは」と心の中で感想を漏らしてもよいでしょう。
５）「どうせ」を口癖にしましょう
何があっても（心の中で）「どうせ」と唱えることでやり過ごせます。
とても心が軽くなりますよ。