「BGM代わり」「なんとなく、習慣で」。これほどの電気代、精神活動の無駄遣いはありません（また、NHK代も）。「見たい番組だけ見る」、「そもそもNHKを見ないのならばチューナーレステレビに代替して民放はTVerなどに移行する」など、見直せることは数多くあります。
値段が高く、物理的に嵩張るオールドメディアの代表格。わが家はテレビを売ったので情報源として活用してきましたが、ちょっとこれ以上の値上げは「ないな」ということで次の契約で終了予定。
1日の何時間をスマホ操作に当てているでしょうか。「スクリーンタイム」を見てみましょう。もはや自分がスマホに「操作」されていることに気づくはず。
ラインの通知をオフに。「見る時間」を1日1回（例えば終業後など）と決める。案外、何とかなるものです。あと、本当に緊急の場合は「電話」がかかってきます。
1週間でどのくらいコンビニで「ついで買い」してしまっていますか？レシートを1週間まとめてみましょう。どれだけ「ついで買い」しているか驚くことでしょう。そして、「何が何でもコンビニでないと買えない」ものって実はないことに気づくはず。
「いつ、いくら」が見えにくい自販機もコンビニに同じです。
「口が寂しい」と思ったとき、ついついつまんでしまうお菓子類。1週間やめてみましょう。やり方は簡単。「食べたいな」と思ったときに「そうそう、これこれ」と自分を抑えること。1日に何回もそれをやっていることに気づき、「自分、どれだけ食べてたんだ」と驚愕することになります。
自分が「正義の番人」みたいになりますからね。アドレナリンが出て、すごい興奮して、疲れて終わり。時間の無駄です。
「あなたの時間」が「収益」に変わっているわけですから、せめて定期的にYoutubeのチャンネルを整理しておきましょう。
排水溝の三角コーナー、放っておくと汚れます。大きなごみは肉や魚の入っていたトレイに。細かいごみは排水溝のゴミたまり（浅いもの）に。毎回掃除するようになるので、むしろ清潔です。